Суть лишь в том, как вы ставите перед собой цель и на что вы готовы ради ее достижения. В этом смысле есть две категории людей:
Первая. Те, кто лежит на диване, мечтательно глядя в потолок, и говорит: «Не фигово было бы…» — похудеть с 90 до 60 кг, заработать свой первый миллион, открыть крутой бизнес, подставьте свое. Можно лежать на диване хоть до пенсии и усердно мечтать — спешу разочаровать, Вселенная не так уж благосклонна к тем, кто бездействует.
И вторая. Те, кто говорит: «Хочу 1, 2, 3 — и добьюсь этого во что бы то ни стало». Окружающие часто с иронией называют таких людей мечтателями. А я говорю вам — это люди с мощным долгосрочным видением своей жизни на годы вперед. И эта способность видеть себя не только в моменте, но и в будущей проекции, доступна абсолютно каждому — стоит лишь качественно проработать над своим мышлением.
Вот вам инсайт на сегодня: если вы еще не добились своей цели, значит, вы пока не «заплатили» за нее. Вы сейчас удивитесь, но каждая ваша цель, каждая мечта чего-то стоит — и я сейчас совсем не о деньгах. И даже не о том количестве времени и энергии, которые вам надо вложить в процесс достижения этой цели.
Подумайте, что стоит между вами и вашей целью? Например, вы хотите скинуть 20 лишних килограммов — но очень любите съесть кусочек торта после ужина, а на выходных вообще закатываете пир на весь мир. Или вы хотите открыть бизнес и продавать свои навыки, упаковав их в онлайн-курс, но вас терзают страхи и сомнения, что ничего не получится и вас ждет провал.
Тот дискомфорт, который вы будете испытывать, достигая своей цели — это и есть ее цена. Как только вы свыкнетесь с этой мыслью, вы сможете покорять любые, даже самые высокие, вершины в жизни.
Подумайте о том, что профессиональные спортсмены, готовясь к Олимпийским играм, тренируются по 10-12 часов в день. Они не хотят отдыхать? Они не хотят уделять больше времени семье? Им не страшно, что они могут проиграть?
У них просто есть большая цель, и они готовы платить за нее дискомфортом подъемов в 4 утра и работой до седьмого пота, преодолевая все страхи и тревоги. То же самое касается и каждого из вас — если вы хотите стать кем-то другим (более стройным, более успешным, более гармоничным), вам необходимо трансформировать свое мышление, пройти через этот дискомфорт и начать думать и действовать, как «новый вы», тот человек, который уже ждет вас в будущем.
Иногда для того, чтобы стать тем самым «новым собой», вам нужно не учиться годами, приобретая вагоны знаний и навыков — шаг навстречу мечте можно сделать буквально за один день, за один час, начав иначе мыслить. Очень часто я вижу людей с огромным потенциалом, которые находятся в ступоре и боятся сделать что-то, чего они не делали раньше. Уйти из найма, открыть свое дело и заниматься тем, что в кайф. Открыться новым отношениям, не боясь повторить ошибки прошлого. А знаете, что тормозит этих людей? Страх перед эмоциями.
«Да как же это я уйду в неизвестность — это ведь страшно, а вдруг я прогорю?».
«Как я могу подойти и просто с кем-то познакомиться? Меня же засмеют!».
Обратите внимание, что ни деньгами, ни временем, ни энергией этих целей (новый бизнес / новые отношения) не добиться, если не позволить себе пройти через связанный с этими целями дискомфорт. Подумайте, какая идея вам нравится больше: испытать дискомфорт сейчас, зная, ради чего вы это делаете? Или всю жизнь испытывать дискомфорт от того, что вы отказались от своей цели и продолжаете жить в отсутствии баланса и счастья?
Для начала составьте список эмоций, которых, как вы считаете, вы «боитесь». Это могут быть:
- Скука, когда придется день за днем делать одно и то же, пока цель не станет реальностью
- Зависть к друзьям, которые будут объедаться сладким и пить вино на вечеринках, пока вы будете вынуждены ограничивать себя в еде и алкоголе
- Стыд из-за того, что мама всегда видела в вас главбуха, а вы хотите учить людей рисовать акварелью
- Разочарование в себе, потому что все получается не так легко и быстро, как хотелось бы
А теперь осознайте одну важную вещь: ни одна эмоция не способна вас убить, какой бы сильной она ни была. Это всего лишь телесная вибрация, а не доза смертельного яда. Дискомфорт не делает вашу жизнь невыносимой, совсем наоборот — он делает вас сильнее и позволяет вам дойти до таких вершин, которые сейчас в вашем воображении просто недостижимы.
Что надо помнить, если вы готовы к дискомфорту ради осуществления мечты?
Притворяться, будто дискомфортной эмоции не существует, не получится. Игнорировать ее, пытаться «переключиться», убегать и прятаться — все это стратегии, которые не работают. Для того, чтобы идти к цели, необходимо пройти все этапы — в том числе, и не очень приятные эмоции, которые вас поджидают на пути.
Усиливайте свою осознанность. В момент появления эмоции «поймайте» ее, отследите ее — как она отзывается в вашем теле? Что вы ощущаете на телесном уровне? Эта эмоция тяжелая и тянет вас вниз? Или она будто расплывается черным пятном внутри вас? Как вы можете ее описать? Как меняется температура вашего тела, сердцебиение, дыхание, когда вы испытываете эту эмоцию? Будет здорово, если перед вами окажется блокнот и ручка — и все свои ощущения вы сможете зафиксировать письменно.
Впустите эту эмоцию в свою жизнь — она имеет право на существование, и она тут не навсегда. Подумайте о том, как бы вы могли испытать счастье, если бы никогда не знали горя? Как бы вы могли почувствовать свободу, если бы не знали, что такое страх? Примите эту эмоцию — пусть она пройдет сквозь ваше тело и исчезнет сама, оставив вам уверенность в собственных силах и стремление активно действовать.
Принятие любых эмоций, работа с «непреодолимыми» позывами, способность пользоваться своим неокортексом для достижения самых амбициозных целей — это мастерство, которым можно овладеть. И нет, для этого не нужно учиться годами. Ко многим моим клиентам главные инсайты приходят уже на первых коучинговых сессиях. В мире нет ничего сильнее, чем человеческий мозг. И те 90% людей, которые так и не достигают своих целей, просто не умеют этим мозгом управлять.
Попадайте в 10% — покоряйте свой личный Эверест. У вас для этого есть все — а от меня вы получите все необходимые инструменты. Приходите в школу трансформационную коучинга, чтобы понять, что ваша жизнь прямо сейчас может стать на порядок более качественной.
Бронь места на обучение по ссылке https://marketinator.site/atp