Проще говоря, большинство наших клиентов хотели самореализации, глубоких отношений с людьми и финансовой безопасности. И, если мы копнем глубже, будет понятно, что на самом деле они хотят, благодаря всем вышеуказанным вещам, почувствовать себя лучше. И ведь это действительно так: мы хотим чувствовать себя хорошо, спокойно и радостно каждый день. Другими словами, мы все хотим быть счастливыми.
И если мы залезем в Google, чтобы найти определение такого понятия как “счастье”. первое, что нам выпадет, будет следующее: “Счастье – состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения”.
Получается, что счастье ― это совокупность факторов, которые определяют, какого качества будет опыт человека на Земле. И наличие всех факторов вместе в вашей жизни делает вас счастливым человеком.
Что же это за факторы? Их всего четыре, и чтобы вам было проще их запомнить, мы будем использовать аббревиатуру ДИВА, которую мы разработали в рамках нашей «Школы трансформационного коучинга». Сразу скажу, что аббревиатурой ДИВА появилась не из воздуха, а на базе десятков исследований о том, что такое счастье.
Например, одним из главных исследований в этой области было проведено
Бартельсом и Кёллингером, которые нашли три генетических вариации, отвечающие за ощущение счастья. Карлос Лопес-Отин в своей книге “Генетика счастья, или жизнь в четырех буквах” также рассказывает о том, что уровень счастья был вписан в цепочку ДНК. И действительно ученые нашли так называемый “ген счастья”, который регулирует перенос серотонина ("гормона радости") в головном мозге. Он был назван 5-HTTLPR.
Таким образом, множество научных исследований подтверждает, что уровень счастья на 50% предопределен генетически, но генетика – это не единственный фактор, отвечающий за нашу удовлетворенность жизнью, их намного больше, поэтому на основании других исследований мы смогли свести все факторы воедино объединить их в четыре и сделать их запоминающимися через аббревиатуру ДИВА. И вот как эта аббревиатура расшифровывается:
Счастье = Д+И+В+А
Счастье = намеренные действия (Д) + индивидуальный диапазон (И) + внешние обстоятельства (В) + настоящая аутентичность (А)
Д – факторы, поддающиеся волевому контролю, т.е. сознательные, намеренные и требующие усилий действия, которые человек может сам выбрать для себя. Это про то, как человек строит свою собственную жизнь, то есть про его жизненные стратегии. Этот фактор определяет счастье на 20%.
И – индивидуальный диапазон, генетически предопределенный уровень счастья, который остается относительно стабильным на протяжении жизни и, к которому мы возвращаемся вскоре после большинства значительных событий, которые с нами происходят. Этот генетический диапазон определяет счастье приблизительно на 50%.
В – это внешние жизненные обстоятельства (семья, дети, религия, повседневная деятельность, политика, инфраструктура страны и пр.). Этот фактор определяет счастье приблизительно на 10%. Получается, что его роль намного меньше, чем принято считать.
А – это настоящая аутентичность. Это когда живешь своей жизнью, в которой есть смысл. Здесь речь о предназначении и самореализации. И этот последний фактор определяет счастье приблизительно на 20%.
Давайте теперь разберем каждый фактор в отдельности:
Д. – осознанные действия, которые человек совершает. Многие думают, что кто-то счастлив потому, что ему просто повезло, но везенье – непростое ремесло. И судьба или случай могут помочь единожды, но не создают системы, которая как раз и нужна для того, чтобы жить так, как вы хотите, с кристальной ясностью, тотальным спокойствием и тихой радостью бытия.
Наши действия порождаются нашими эмоциями, поэтому без эмоционального интеллекта – никуда. Эмоция является топливом для действий, и вам нужны только те эмоции которые служат чистым реактивным топливом для массивных действий, вместо тех эмоций, которые являются холодным топливом, порождающим лишь имитацию бурной деятельности (или полное отсутствие действий).
Наукой доказано, что люди, достигшие материального благополучия во взрослом возрасте, сделали это потому что лучше контролировали свои эмоции на протяжении жизни, чем те, у кого это не получилось.
А как контролируют эмоции большинство людей? Если речь об их отношениях с другими людьми, то они их или вообще не контролируют или ловят себя на том, что вот-вот сорвутся на того, чье поведение их не устраивает, и чтобы этого не делать, они отдаляются от этого человека, вместо того, чтобы четко обозначить свои личные границы. А если речь о внешних обстоятельствах и событиях, которые застали их врасплох, то они просто плывут по течению. Такие люди на подсознательном уровне чувствуют, что если что-то пойдет не так, как они запланировали, они испытают стыд, и поэтому предпочитают вообще ничего не делать, мол, лучше оставить все, как есть, чем сесть в лужу и опозориться. Хотя провал, поражение, неудача и позор – это просто мыслительные конструкции.
Ну а теперь давайте посмотрим, как контролируют эмоции те, у кого развит эмоциональный интеллект, те, кто осознанно выбирают свои мысли и следовательно – эмоции. Такие люди понимают, что обстоятельства нейтральны, так как они – просто факты, и также они осознают, что для достижения больших целей им нужно выходить из зоны комфорта – делать то, что не нравится или страшно. И действуют они по следующему алгоритму: если их уже накрыла негативная эмоция, например, страх, они отыскивают ее в своем теле и избавляются от нее на физическом уровне, растворяя ее. После чего они намеренно генерируют те позитивные и конструктивные эмоции, которые им нужны для того, чтобы добиться своей цели. Например, смелость и решимость.
Получается, что все те обстоятельства, которые вызывали у человека страх, тревогу, злость и другие негативные эмоции, перестают быть для него значимыми. И в итоге он сосредотачивается на том, что приносит ему радость, удовлетворение, спокойствие и другие положительные эмоции.
И ваша задача заключается в том, чтобы с радостью испытывать свои позитивные эмоции и не становиться заложником своих негативных эмоций, которые запускают целый цикл негатива в вашей жизни.
Кстати, мне бы хотелось сделать одну небольшую оговорку – нет хороших (позитивных) или плохих (негативных) эмоций, есть только те эмоции, которые вас усиливают или ослабляют, то есть приближают к вашим целям или отдаляют от них. Как понять, какие именно эмоции вы испытываете? Негативные эмоции в вашем теле чувствуются телом плохо, а позитивные – хорошо.
Но имейте ввиду: как только вы начинаете сопротивляться своим негативным эмоциям, вы блокируете свой весь эмоциональный спектр. Вы перестаете чувствовать и позитивные эмоции тоже. И ощущаете только те эмоции, которые находятся посередине (между позитивными и негативными), и вам нужен какой-то супер сильный стимул, чтобы вы испытали ту или иную сильную эмоцию. Это состояние похоже на зомби. Поэтому негативные эмоции надо проживать и растворять, а позитивные выбирать. Это нужно, чтобы стать в разы счастливее и добиваться своих целей. Как именно это делать?
Вот вам план действий:
Шаг 1. Выбираете свои мысли, а следовательно и свои эмоции и действия по намерению, а не по умолчанию (на автопилоте)
Шаг 2. Благодаря новым действиям и результатам (см пункт 1) становитесь тем человеком, который способен добиться поставленной цели из нового состояния изобилия, а не скудности. Сначала уверенность в себе и новая личность, а потом – создание успешного бизнеса, сначала любовь к себе и самопринятие, а потом – союз с полноценным и любящим партнером.
Как же начать думать по намерению, а не по умолчанию? Вот пошаговая стратегия:
Шаг 1. Избавляемся от “мусора” в голове, выбирая только те мысли, которые нам служат. Нельзя думать две мысли одновременно, поэтому каждый раз, когда к вам в голову прилетает мысль, которая чувствуется плохо, вам стоит задать себе 4 вопроса:
- Правда ли это?
- Помогает ли мне эта мысль?
- Какова цена того, что я не с ней не расстаюсь?
- На какую мысль я ее готов заменить?
Шаг 3. Меняем обстоятельство: избавляемся от тех факторов, которые делают нашу жизнь некомфортной (манипуляторы, самоизоляция, долговая яма, эмоциональное или физическое насилие и пр.)
Шаг 4. Учимся растворять негативные эмоции и генерировать те эмоции, которые нам нужны для достижения наших целей
Шаг 5. Начинаем совершать массивные действия
В «Школе трансформационного коучинга» мы обучаем понимать свои эмоции, проживать и контролировать их, таким образом запуская только те действия, которые нам нужны для достижения результата. И это не дар. Это конкретный навык, который можно освоить, и он достигается за счет работы над собственным восприятием и пониманием, что мы сами выбираем свои мысли, а следовательно эмоции и действия. Только массивные действия ведут к результату, и, трансформировав свое мышление, вы начинает совершать именно их.
И сейчас, чтобы вам стало понятнее, как это все работает, давайте поговорим о том, почему мы совершаем одни действия, и избегаем других.
Все, что мы делаем, мы делаем, чтобы почувствовать себя лучше. А бездействуем мы, потому что мы думаем, что нам станет хуже, потому что мы боимся, что испытаем гамму негативных эмоций, если у нас не получится то, что мы запланировали. Речь о таких эмоциях как: стыд, вина, обида, унижение и пр.
И эти эмоции нам так неприятны, потому что существует такое понятие как Мотивационная триада мозга.
НАШ МОЗГ ДЕЛИТСЯ НА 3 ЧАСТИ, 2 ИЗ КОТОРЫХ БОЛЕЕ ДРЕВНИЕ (ПРИМИТИВНЫЙ МОЗГ И ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА), И ОНИ ЗАСТАВЛЯЮТ НАС:
- искать удовольствия
- избегать боли
- быть эффективными
Это и называется Мотивационная триада. Люди были движимы ею на своем эволюционном пути от жизни в пещерах к жизни в современном мире.
Именно эта триада помогла нам выжить, но все, что было создано природой для нашего выживания, теперь мешает нам добиться успеха, потому что стало для нас проблемой, ведь процесс достижения цели прямо противоположен тем трем вещам, к которым нас побуждают примитивный мозг и лимбическая система.
Почему это так? Да потому что достижение вашей большой цели:
- не приносит мгновенного удовольствия
- доставляет дискомфорт и отрицательные эмоции
- противоположно такому понятию как “эффективность”, так как вам нужно нужно решать новые задачи, которые вы раньше никогда не решали
Достигать больших целей означает совершать множество действий, против которых восстает наш примитивный мозг, потому что он не любит, когда вы выходите из зоны комфорта. Ведь выход из нее в древние времена был равносилен смерти.
Именно поэтому неудачи и провалы, а также негативные эмоции, которые обычно их сопровождают, так болезненны для нашего примитивного мозга.
НО НА ПУТИ К СОЗДАНИЮ ЖИЗНИ ВАШЕЙ МЕЧТЫ ВЫ НЕИЗБЕЖНО ИСПЫТАЕТЕ РЯД НЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ. А ИМЕННО:
Состояние замешательства и смятения. У вас часто будет появляться желание сказать что-то типа: «Я НЕ ЗНАЮ, КАК ЭТО РАБОТАЕТ! Я НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ».
Вам также нужно будет взаимодействовать с другими людьми, возможно вы будете предлагать им свой продукт или услугу, или от них будет зависеть, пойдете ли вы вверх по карьерной лестнице, поэтому вам неизбежно придется иметь дело с таким ответом как “Нет”. И ваш примитивный мозг опять же будет видеть в этом опасность, поскольку по его мнению отказ угрожает вашему выживанию. Ведь ваш рептильный мозг запрограммирован на то, чтобы вы были частью стада.
НО ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО… У НАС ЕСТЬ НЕОКОРТЕКС, КОТОРЫЙ МЫ МОЖЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ КОНТРОЛЯ НАД НАШИМ РЕПТИЛЬНЫМ МОЗГОМ.
Неокортекс – это самая новая часть мозга, поэтому ею сложнее всего управлять, но именно неокортекс делает нас человеком. Он отвечает за такие высшие когнитивные функции как речь, письмо, решение задач и пр., а также он управляет аналитическим и математическим мышлением и помогает нам достигать наших целей.
С помощью неокортекса вы начинаете думать по намерению, а не по умолчанию, и осознаете, что неудача – это не больше, чем ваша мысль о ней, не больше, чем просто негативная эмоция, которая не может причинить вам вреда.
Да, ваш неокортекс в силах управлять вашим примитивным мозгом! Поэтому у вас есть шанс стать тем самым человеком, который готов испытать любую эмоцию…. Человеком, для которого нет ничего невозможного. Человеком, который достигает своих целей и испытывает удовлетворение от жизни.
И мы как раз в нашей Школе трансформационного коучинга вам показываем, как это сделать.
Кстати, в трансформационном коучинге первая буква аббревиатуры ДИВА соответствует первому этапу работы с личным коучем, который называется равновесие.
На этом этапе задача коуча ― стабилизировать клиента и сбалансировать его эмоции, помогая ему снизить уровень тревожности, выйти из состояния стресса или апатии. А затем показать, как грамотно управлять своими эмоциями, выбирая именно массивные действия. Мы также меняем обстоятельства, если они объективно делают нас несчастными, и учимся проходить через дискомфорт для достижения новых целей.
И трансформационный коуч не переходят на второй этап, пока его клиент не чувствует себя эмоционально и физически здоровым или пока он находится в токсичном окружении или самоизоляции или пока он напуган или финансово загнан в угол.
И, несмотря на то, что наш уровень счастья предопределен нашими генами на 50%, мы все таки можем работать со вторыми 50%, и мы в нашей школе коучинга как раз и занимаемся тем, что помогаем нашим ученикам создать свою реальность и стать в разы счастливее.
Как именно мы показываем, что можно влиять на уровень счастья? Мы разработали методику ОМЭДР, и она дает потрясающие результаты.
На биохимическом уровне на этом этапе происходит вот что: вам в кровь выбрасывается дофамин, у которого несколько функций, в том числе контроль над моторной и исполнительной (когнитивной) деятельностью. Дофамин также является нейромедиатором, участвующим в активации системы вознаграждения.
Нейроны «центров удовольствия» выделяют дофамин в процессе реакции на определенный приятный для человека стимул, а также на предвкушение его получения. И когда мы говорим о мышлении по намерению, когда мы сами выбираем те мысли, которые нам нужны для достижения нашей цели, стимул в данном случае является внутренним.
И. – индивидуальный диапазон или генетически предопределенный уровень счастья, который остается относительно стабильным на протяжении жизни и, к которому мы возвращаемся вскоре после большинства значительных событий, которые с нами произошли. Этот фактор определяет счастье приблизительно на 50%.
Речь про общие особенности склада того или иного человека, которые являются устойчивыми и во многом врожденными. Ваш уровень счастья зависит от вашей ДНК передается по наследству.
Ген 5-HTTLPR, известный как "ген счастья", регулирует перенос серотонина ("гормона радости") в головном мозге. И исследователи открыли, что "короткий" и "длинный" варианты этого гена по-разному влияют на на уровень счастья. Речь про длинную и короткую вариацию гена счастья.
Люди, которые унаследовали от каждого из родителей по укороченному варианту гена переносчика серотонина, очень сильно реагируют на эмоциональный фон в семье и в обществе, так как у них понижен уровень серотонина. Если преобладает негатив, они начинают чувствовать себя очень несчастными, а если царит позитив, они чрезвычайно счастливы. Ученые даже сравнили таких людей с комнатными растениями – они "расцветают" при благоприятном эмоциональном фоне и "увядают", если его нет.
А люди с одним или двумя длинными вариантами "гена счастья" оказались гораздо менее чувствительны к эмоциональному климату в отношениях в семье и в обществе. У них выше уровень серотонина, чем у первой группы, поэтому они более удовлетворены жизнью.
И хотя многое предопределено вашими генами, вторые 50%, которые отвечают за ваш уровень счастья, зависят только от вас. И что вам мешает стать счастливее? Ваши негативные истории о себе самих! Любой клиент приходит в коучинг с увесистым багажом своего прошлого. Это травмы, “инструкции” и негативные установки. Человек думает, что с ним что-то не в порядке. Ему кажется, что ему не хватает смелости, смекалки, проницательности, приятной внешности, харизмы…
Трансформационный коуч берет клиента за руку и проводит через этот тоннель недостаточности к свету, которым сам клиент и является. По пути человек прощается с деструктивными мыслями о своих качествах, способностях и возможностях. Он отпускает свои истории из прошлого, так как они ему больше не служат. Если в процессе работы возникает сопротивление, коуч показывает, каким препятствием станет то или иное негативное убеждение в будущем, если сейчас его не оставить в этом тоннеле навсегда.
Почему так трудно избавиться от негативных установок и убеждений без коуча? Потому что, вы думаете, что с вами что-то не так на полном автопилоте, не отдавая себе отчета в том, что это не ваши мысли о самом себе. Вам их насадило общество, и вы в них поверили. И ваши родители не виноваты в том, что они вас критиковали, потому что их точно также критиковали их родители, получается, что здесь уже речь идет о негативном мышлении и самобичевании на уровне ДНК.
И поскольку ваш рептильный мозг и ваше ДНК хотят, чтоб вы как представитель человеческого рода выживали, а не благоденствовали, они вас годами сподвигают на то, чтобы избегать дискомфорта, подстраиваться под других, держать свое мнение при себе, засовывать свои интересы куда подальше, прятать свои амбиции и пр.
Но все то, что раньше вам помогало, сейчас вам мешает. Выживание и благополучие – разные вещи. И вам надо перейти с одного уровня на другой.
Отпустите весь багаж негативных мыслей о себе, которые вы тащите за собой из прошлого. Прошлое давно прошло и живет только в вашем воображении. Когда вы думаете о нем в настоящем, оно становится настоящим, из которого ничего нового не построить, потому что, думая о прошлом, вы будете повторять старые поведенческие шаблоны и воскрешать его снова и снова.
Будущее строится из будущего, а не из прошлого.
Пока вы не отпустите прошлое и не поверите в себя, вы не добьетесь своих целей и будете соглашаться на меньшее хотя знаете, что достойны большего.
Так что вам предстоит копнуть глубже и полностью освободиться от того, что вас держит в прошлом.
В трансформационном коучинге это этап называется импульс. Импульс, который вам дает коуч, показывая, что правила шахмат изменить нельзя и ваши фигуры – тоже (это ваши гены), но, попрощавшись с прошлым, вы можете поверить в себя и начать играть теми фигурами, что у вас есть, настолько виртуозно, что вас будет невозможно обыграть. Так что вместо того, чтобы ломать себя и фокусироваться на тех качествах и характеристиках, которых вам не хватает, сфокусируйтесь на тех качествах и характеристиках, которые у вас есть, и развейте их на полную катушку.
И для того, чтобы перейти на следующий этап, вам нужно обнулиться, пройти через точку ноль и начать создавать свою жизнь с чистого листа. Ведь гениальный режиссер никогда не смотрит на те дубли, которые были сняты до него.
Он начинает создавать фильм здесь и сейчас, с того момента, когда его пригласили на съемочную площадку.
На уровне нейрохимии на этом этапе включается серотониновая система. Да, гормон, который отвечает за достижения ― это дофамин, но на пути к успеху важно не столько желание получить удовольствие от достижения своей цели, сколько вера в то, что вы сможете пройти этот путь. И это уже результат работы серотонина. Серотонин регулирует наше настроение и помогает нам двигаться вперед.
В. – это внешние жизненные обстоятельства (семья, события, которые происходят в мире, повседневная деятельность и рутина). И этот фактор определяет счастье приблизительно на 10%. Как видите роль внешних жизненных обстоятельств намного меньше, чем принято считать.
Внешние обстоятельства нейтральны, важно только то значение, которое мы им придаем, потому что оно порождает эмоцию. Мы переоцениваем внешние факторы, думая, что наше счастье зависит целиком от них, хотя оно зависит от наших мыслей о них. Обстоятельства – это поведение других, наше прошлое и события, которые происходят в мире и все это абсолютно нейтрально для нас до тех пор, пока мы не начнем думать об этом иначе. В мире каждый день умирает огромное количество людей, но нас это не тревожит, потому что мы об этом даже не думаем, на наше прошлое можно посмотреть совершенно по-разному, да и поведение другого человека тоже кому-то может показаться вызывающим, а кому-то совершенно нормальным.
А раз обстоятельства нейтральны, то вы можете относиться ко всему философски. Это все равно что познать дзен.
И грамотный коуч вам объяснит, что когда вы опирайтесь на внешние факторы, вы впадаете от них в зависимость, а когда вы опираетесь на себя, вы развиваете личную силу и мудрость. И чтобы опираться на себя, надо найти себя, а также то, что для вас важно.
И в этом помогает состояние потока. Состояние потока еще называют опытом наилучшего переживания. Оно ощущается как невесомость, это когда вы чувствуете ни времени, ни себя, ни усилий. Мы испытываем состояние потока, когда влюблены, когда катаемся на лыжах, пишем картины или танцуем, в общем когда мы занимаемся любимым делом или той деятельностью, в которой мы – мастера.
На этом этапе коуч показывает, как отпустить свое эго и растворить свой страх, благодаря чему вы начинаете стремительное движение вперед, к своим целям. Порой вам кажется, что у вас за спиной выросли крылья. Ими вам служит понимание многих фундаментальных вещей. Таких как: кто вы, каковы ваши желания, стремления и ценности, в чем ваша сила. Коуч показывает вам, что мир изобилен и вам в нем уготована определенная роль.
Для коуча и клиента пришло время поставить глобальную цель, которая будет одновременно вдохновлять и немного пугать, и начать вместе двигаться по направлению к ней.
В этот момент мы чувствуем интерес и желание продолжать делать то, что мы делаем. Поток соответствует третьему этапу трансформационного коучинга. Это этап ускорения. И на пути к этой большой цели коуч показывает вам, как закладывать массивные действия, которые вас к ней приведут и помогает заранее спланируем ваши повалы. Это только в школе мы учимся на своих успехах, а во взрослой жизни мы учимся на своих ошибках.
Когда мы испытываем состояние потока, в нашем мозгу вырабатывается гормон удовольствия дофамин, гормон настроения серотонин и гормон радости эндорфин, а также гормон обезболивания анандамид и гамма-аминомасляная кислота, которая отвечает за торможение нервной системы.
А. – это настоящая аутентичность когда живешь жизнью со смыслом. Это про то, что человек должен строить свою собственную жизнь, основываясь на том, что важно и интересно для него, а не для других. Это про предназначение и самореализацию.
На этом этапе у вас есть Большое Почему (“Почему я хочу добиться той или иной цели? Что для меня важно?”)
Переживание счастья состоит не только из эмоционального компонента (интенсивность плохих и хороших эмоций), но и из когнитивного (целостность нашего сознания). В «рецепт» счастливой жизни, таким образом, входит чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими.
Мы счастливы, когда заняты тем, что больше и важнее нас, когда приближаемся к истине, к важному и глубокому знанию. В трансформационном коучинге это этап визионерства. Здесь коуч показывает вам то, что вы готовы увидеть, но пока что не видят другие.
На этом этапе человек приходит к такому уровню осознанности, что перед ним стираются любые границы. Он уже занят не собой, а чем-то гораздо большим. Ему открываются глубинные знания. Он приближается к основам мироздания и постигает их смысл. Он может предсказать будущее. Он может помогать людям, с которыми находится в тесной связи, на расстоянии. Это про восприятие реальности без искажения и глубокое удовлетворение от жизни.
Коуча на этом этапе можно сравнить с мудрецом, который наблюдает и дает подсказки. И когда клиент будет готов, он приоткроет завесу тайны, чтобы человек увидел то, ради чего проделал этот долгий, сложный, но безумно интересный путь
И этот путь проделан не зря, если:
- человек нашел истину
- полезен другим людям
Что касается гормональной системы, На этом этапе в организме преобладают такие гормоны как эндорфин и серотонин, которые отвечают за состояние спокойствия и безмятежности.
Теперь вы знаете, что такое ДИВА, и какие факторы нужно держать в фокусе, чтобы получить бескомпромиссное счастье в жизни.
В процессе наших исследований мы обнаружили, что есть одно обязательное условие, чтобы все четыре фактора ДИВА, которые создают счастье, работали. И это условие ― другие люди, а именно: возможность делиться счастьем с другими.
- Вам не нужен успех, если не с кем его разделить.
- Вам не нужен смысл, если не с кем им поделиться.
Мы все очень отличаемся с точки зрения того, как много людей нам нужно рядом. Но мы похожи в том, что связь с другими людьми каждому из нас важна.
Некоторые путают одиночество с изоляцией — ситуацией, в которой с человеком не контактируют, и человек сам не ищет контакта.
В изоляции счастье почти недостижимо. Однако не нужно путать жизнь в уединении, которая нужна многим, чтобы познать себя и раскрыть свою ценность, с изоляцией, это разные вещи.
Многие из вас – интроверты, и это совершенно ОК.
Подведем итог. Если мы хотим стать счастливыми, нужно начать с массивных действий, которые были вызваны эмоциями, которые в свою очередь порождены мыслями. И мы начинаем менять выбирать те мысли и эмоции, которые ведут именно к массивным действиям. Дальше мы осознаем, что дело не только в наших генах, но и в тех негативных историях из нашего прошлого, в которые мы до сих пор верим. И после того, как мы оставляем прошлое в прошлом и перестаем обвинять обстоятельства и других людей в своих неудачах, мы входим в состояние потока и находим свое предназначение.
Весь этот путь вы сможете пройти за год с трансформационным коучем внутри нашей коучинговой платформы «Алгоритм тотального преобразования» >>>>> https://marketinator.site/atp